夏日炎炎，如何在享受美味的同时又能兼顾健康？今天给大家推荐8款简单易做又具有养身功效的夏季养生汤。这些汤品不仅能够帮助你解暑降温，还能补充身体所需的营养素，让你的夏日更加清爽、活力满满。

1. 冬瓜薏米汤

冬瓜性寒味甘，能利小便、清热生津；而薏米则有健脾渗湿的功效。将两者搭配熬煮成汤，不仅口感清甜，还能帮助排除体内多余的水分和毒素，是夏季祛湿的好选择。

2. 西洋参枸杞鸽子汤

此汤富含多种维生素及微量元素，特别是西洋参、枸杞能提高免疫力，鸽肉则滋补强身。将这三种食材一同炖煮，能够为身体提供充足的营养和能量。

3. 桔梗萝卜清热汤

桔梗具有良好的清热解毒功效，而白萝卜则是夏季常吃的蔬菜之一，不仅能帮助消化、润肺止咳，还能有效降低体内热量。两者搭配熬制的汤品，既清凉又美味。

4. 绿豆山药汤

绿豆性寒能解暑，山药既能健脾养胃又能补肾固精。将这两种食材熬成一锅营养丰富的汤，非常适合在炎热夏季饮用，有助于缓解疲劳、增强体质。

5. 莲子百合红豆沙

莲子和百合皆为润肺佳品，而红豆富含蛋白质及多种维生素，能够促进血液循环。这三者相互搭配，不仅能养心安神，还能补血养颜。

6. 银耳雪梨汤

银耳性平味甘、能滋阴润燥，雪梨则具有清热降火的功效。此款汤品不仅味道香甜可口，还有助于保持呼吸道的湿润和清洁，是夏季非常受欢迎的一道凉茶。

7. 玉米须冬瓜汤

玉米须有利尿消肿的作用，而冬瓜性寒味甘、能清热解暑。此款汤品适用于患有高血压或水肿的人群饮用，不仅能帮助控制血压，还能促进体内水分的代谢。

8. 薏米扁豆绿豆汤

这三种食材都是夏季必备的养生佳品，不仅能帮助身体排除湿气，还能够补充人体所需的蛋白质及微量元素。此款汤品适合所有人群饮用，尤其是在长时间待在空调房间后饮用，能有效缓解因空调引起的喉咙干燥等问题。

希望这些简单易做的养生汤可以为你的夏日生活带来一些乐趣和健康保障！